Sauna Finlandeza

In Finlanda, sauna are o traditie de peste doua mii de ani, fiind si astazi o parte esentiala a culturii finlandeze si nu numai. Prin evolutia saunei de la antica “sauna in pamant” la modernele cabine de sauna, au rezultat o multime de schimbari constructive, totusi, principiul functional de baza, a ramas acelasi. Sauna finlandeza combina aspecte ale baii cu aer cald dinĀ  antica Roma cu baia de abur turceasca.
Sauna a insemnat, dintotdeauna, atat relaxare si revigorare cat si un aport pozitiv la starea de sanatate, asupra trupului, spiritului si sufletului. Reducerea stresului, intarirea sistemului imunitar, stimularea metabolismului, curatarea si tonifierea pielii, sunt numai cateva avantaje cu recunoastere stiintifica. Practicand regulat sauna finlandeza, bucuria de a trai si calitatea vietii capata o noua dimensiune.

 

Modalitatea de a face sauna Finlandeza:
Inainte de a intra in sauna se recomanda un dus cu apa la temperatura camerei. Durata sedintelor in prima faza nu trebuie sa depaseasca 15 minute. Pentru o sauna eficienta procedeul se repeta de 3 ori. Din studiile facute, s-a constatat ca temperaturile medii acceptate de majoritatea persoanelor ce fac sauna variaza intre 80 si 90 grade Celsius. In momentul in care aerul din saune devine uscat, se toarna putina apa peste pietrele fierbinti. Astfel se vor degaja aburi ce vor umezi atmosfera. La iesirea din sauna se recomanda un dus rece, fara a soca organismul. Beti lichide multe pentru a preveni deshidratarea organismului. Sauna poate fi o metoda eficienta de slabit. Aceasta are proprietatea de a elimina prin transpiratie reziduurile din organism, asigurand buna functionare a acestuia. Pe parcursul sedintei de sauna trebuie sa consumati lichide, astfel corpul va transpira mai mult si va elimina mai multe toxine.

 

Recomandari:
Pot face sedinte de sauna atat barbatii, cat si femeile, cu greutate normala, dar si cu diferite grade de supraponderabilitate. Se recomanda 30 de minute de sauna de 3 ori pe saptamana. Se impune precautie in cazul copiilor sub 14 ani si al batranilor peste 65 de ani.

 

Beneficiile saunei:

  • transpiratia produsa de baia de aburi elimina toxinele din organism;
  • porii sunt dilatati si astfel peelingul efectuat imediat dupa sauna este mai eficient, curatandĀ  in profunzime pielea;
  • caldura degajata relaxeaza muschii si, urmata de un masaj, sauna poate avea efecte uimitoare asupra intregului corp;
  • sistemul imunitar se fortifica.

 

Contraindicatii:

  • femeile insarcinate
  • persoanelor cu afectiuni cardiorespiratorii
  • epilepsie, glaucom
  • tumori
  • boli cu transmitere sexuala
  • persoane cu afectiuni dermatologice.
  • practicata in exces sauna poate usca atat pielea cat si parul
  • boli inflamatorii acute interne (in special ficat si rinichi)
  • infectii generale febrile, de natura virala sau bacteriana.

 

Salonul JUST4WOMEN este printre putinele saloane de infrumusetare care ofera acest tip de serviciu clientelor noastre, sauna fiind una din terapiile foarte indragite de femei, pentru relaxare si utila in tratamentele de slabire combinata cu masajul.